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• 1 2018-11-17T22:13:35-08:00 Música para dormir 8 Cap 14 - Devin plain 2018-12-09T21:21:43-08:00 Dormir bien es una de las cosas más simples, pero más importantes para mantener la salud. La falta de sueño puede causar muchos problemas en la vida- obviamente causa cansancio, pero también causa dolor de cabeza, accidentes, mala calidad de trabajo, o accidentes serios, y cuando se está cansado también se está más vulnerable a la enfermedad.
  La música es una de los recursos que algunas personas usan para asegurar que se puede dormir. No es una solución para todos y muchas personas piensan que la música empeora su calidad de dormir, pero al mismo tiempo hay varias personas que solamente pueden dormircon la ayuda de su música favorita. Esta música provee un ambiente relajado y puede cubrir los sonidos inesperados y no deseados.
  Hay una lista breve de cualidades que necesita tener la música para optimar la habilidad de iniciar el sueño La música para dormir necesita tener un tono relajado y/o suave; necesita evitar sorpresas o contrastes dramáticos de notas o ritmos; y, usualmente, necesita evitar tonos muy agudos.
   
  1. “Gran Vals” por Francisco Tárrega
  Esta obra es instrumental por un guitarrista famoso y sus tonos amables y bajos son como una nana acústica. El ritmo es muy lento y nunca hay notas sorpresivas o dramáticas. La canción crea un ambiente relajado, y la falta de voces en esta obra apoya al ambiente. Sin las voces hay menos distracciones o interrupciones del flujo dulce de notas. El artista que toca en esta grabación es anónimo pero su estilo suave complementa la composición del señor Tárrega perfectamente.
   
  2. “Las mañanitas” por Pedro Infante
  Aunque la letra de “Las mañanitas” discute explicitamente la acción de despertar, por su estilo suave la canción es, fundamentalmente, una nana. La voz suave de Pedro Infante apoya este dato. Su tono dulce es el compañero ideal del ritmo lento y la instrumentación silenciosa. A veces es posible que los trompetas sean más ruidosas o dramáticas, especialmente al inicio de la canción, pero rápidamente se disipan y se permite al señor Infante dominar la melodía.
   
  3. “Dígale” por David Bisbal
  David Bisbal tiene una voz perfecta para esta meta, porque es tan poderosa y enardecida como es suave y ligera. Con respecto a este dato, esta canción no sería perfecta para cada persona. Como toda las otras obras del señor Bisbal esta canción tiene pasión y poder, y es posible que este nivel de energía impida el sueño para algunas personas. Sin embargo, esta canción es tan suave que se puede superar este dato y quedar dormido.
   
  4. “Storms in Africa” por Enya
  A pesar del título dramático de esta canción, no es ruidosa o energética. En la realidad es una de las canciones más calmadas y suavse por esta artista- algo impresionante en relación con el resto de su catálogo.  La música es dominada por un ritmo simple y repetitivo, en un tono relajado. Este ritmo forma la mayoría de la canción porque no hay letra. Existe un componente vocal, pero la voz de Enya no dice ninguna palabra. En su estilo únicamente etéreo ella provee susurros que tienen pistas de palabras, pero nunca dice nada. Estos susurros crean un ambiente irreal o de ensueño, perfect0 para dormir.
   
  5. “Can’t Help Falling in Love” por Elvis
  Esta canción es un clásico, y es una de sus más suaves. Como la opuesta a “Storms in Africa”, en esta canción la música es dominada por la voz del cantante. Aunque la pasión en su voz es indiscutible tiene un timbre amable y suave. El ritmo es muy lento y relajado, muy como una nana romántica. El tono que usa Elvis es reconfortante, y es imposible no estar tranquilizado cuando se escucha esta canción. Si se la escucha inmediatamente antes de dormir, los sueños buenos son virtualmente garantizados. 
   
  Otra vez, la música no es la solución para cada persona que necesita dormir. Para unas personas es una distracción y es irritante, pero para otras personas es un método importante de dormir. Si se experimenta problemas cuando se está durmiendo- si no se puede relajar la mente, si se está molestada por los sonidos del ambiente- es posible que la música sea la solución. Pruebe esta lista, y determine la verdad.
  
  
  Recopilado por Devin Flores